"Как раньше уже не будет" - именно такой слоган мы подготовили для первой статьи нашего проекта больше года назад, имея ввиду событие, которое кардинально меняет жизни людей – рождение ребенка. Но мы и подумать не могли, что в нашем мире начнут происходить глобальные события, которые тоже разделят жизнь на «до» и «после». В этой ситуации нам захотелось дать больше поддержки и практических рекомендаций, чтобы мягче адаптироваться и к новой роли, и к новому миру.
Сейчас мы все сталкиваемся с необходимостью жить, принимая потерю привычного. Кто-то проваливается в растерянность из-за неизвестности о будущем, кто-то уже имеет опыт преодоления сложных периодов и пробует находить в нем опору.
Я не знаю, когда будет опубликована эта статья, но я точно знаю, что ваша беременность проходила в одном мире, а рожать вы будете уже в другом. Скорость изменений возросла, и, к сожалению, эти изменения не всегда носят позитивный характер.
В ситуации мирового раздора помните, что на всех континентах мамы, обнимающие своих малышей, похожи как сёстры. Мама – имя, на которое откликаются миллиарды женщин на планете.
Мама - это целый мир для ребенка!
В первые месяцы жизни мама превращается в главный объект любви для малыша, у него формируется прочная привязанность к ней. В этот период очень важен эмоциональный климат в семье, в том «пространстве», которое окружает новоиспеченную маму. Психика человека устроена таким образом, что с самых первых дней жизни ребёнок начинает "питаться" отношением матери ко всему, что происходит вокруг, ее переживаниями и реакциями.
Не забывайте, что мать имеет абсолютную власть над ребёнком, она делает с ним всё что захочет, сознательно или бессознательно. Такая сила дана женщине природой для того, чтобы потомство смогло выжить без лишних сомнений.
Не забывайте, что мать имеет абсолютную власть над ребёнком, она делает с ним всё что захочет, сознательно или бессознательно. Такая сила дана женщине природой для того, чтобы потомство смогло выжить без лишних сомнений.
Сначала сама мама является миром ребенка, а позднее она выводит ребенка в мир через себя.
Ребенок познает мир через маму, видит мир ее глазами, акцентирует внимание на том, что значимо для мамы. Осознанно и неосознанно мама активно формирует восприятие ребенка ко всему, что его окружает и будет окружать. Даже с отцом малыш знакомится не самостоятельно, а через маму, именно она транслирует степень значимости отца в жизни ребенка.
Поэтому не надо сейчас требовать от себя невозможного: успокоиться, перестать переживать, взять себя в руки. Сейчас важнее учиться держать баланс, ловить и сохранять в бушующем океане неопределенности любые островки предсказуемости, безопасности, опоры. Не давать себе впадать жертву, а стараться сохранить авторство своей жизни ради себя, своих детей и близких. И делать то, что мы можем делать.
В условиях масштабного кризиса все люди проживают одинаковые чувства, пусть даже перед каждым сейчас стоят очень разные задачи.
Кто-то не знает, как говорить с детьми о происходящем — и стоит ли это вообще делать. Кто-то переживает за финансовую нестабильность и возможный дефицит. А кто-то принял непростое для себя решение сменить страну проживания. Другие в ужасе от резкой потери связей, потому что в семье или на работе есть люди, чью точку зрения принять никак не получится.
Когда что-то происходит разово: случилось и закончилось - мы можем перейти после шока и отрицания к гореванию и адаптации. В нынешней ситуации мы вынуждены адаптироваться не к новой реальности, а к самой по себе неопределенности. Сейчас каждый день все меняется и это очень выматывает.
Поэтому не надо сейчас требовать от себя невозможного: успокоиться, перестать переживать, взять себя в руки. Сейчас важнее учиться держать баланс, ловить и сохранять в бушующем океане неопределенности любые островки предсказуемости, безопасности, опоры. Не давать себе впадать жертву, а стараться сохранить авторство своей жизни ради себя, своих детей и близких. И делать то, что мы можем делать.
В условиях масштабного кризиса все люди проживают одинаковые чувства, пусть даже перед каждым сейчас стоят очень разные задачи.
Кто-то не знает, как говорить с детьми о происходящем — и стоит ли это вообще делать. Кто-то переживает за финансовую нестабильность и возможный дефицит. А кто-то принял непростое для себя решение сменить страну проживания. Другие в ужасе от резкой потери связей, потому что в семье или на работе есть люди, чью точку зрения принять никак не получится.
Когда что-то происходит разово: случилось и закончилось - мы можем перейти после шока и отрицания к гореванию и адаптации. В нынешней ситуации мы вынуждены адаптироваться не к новой реальности, а к самой по себе неопределенности. Сейчас каждый день все меняется и это очень выматывает.
Ясно лишь одно, мы не в силах влиять на внешние обстоятельства, но мы точно можем влиять на своё внутреннее состояние.
Что поможет мягче адаптироваться к изменениям в связи с рождением ребенка?
Осознание, что с рождением первенца появляется не только новая жизнь, появляются новые роли и статусы у супругов. Это изменение, носящее определение нормативного семейного кризиса или «испытание родительством».
Отныне мужчина и женщина не только муж и жена, но еще мама и папа. И эти роли накладывают на них огромное количество обязанностей: физических, моральных, материальных, психологических. Для многих перестроиться и освоить новый график жизни оказывается непросто. И женщина, и мужчина после рождения первого ребенка сталкиваются с реальностью, которая часто не совпадает с тем, что они представляли. На этом фоне накапливаются взаимные претензии и обиды, что усугубляется физической и психологической усталостью, которая также является неотъемлемым спутником родительского счастья.
После рождения ребенка отношения в паре переходят на новый уровень. Из парных они переходят в отношения троих. С одной стороны, это делает семью более устойчивой, а с другой - такие отношения отдаляют супругов, происходит дистанцирование за счет большего внимания к ребенку.
Что станет ключом на пути к выстраиванию новых отношений?
Согласованность, гибкость и правильное распределение ролей и обязанностей. Важно проговаривать свои ожидания от партнера. Не просто ожидать по умолчанию, а говорить словами через рот. Также следует начать пересматривать, кто какие функции на себя в семье берет. И здесь очень важно, чтобы каждый член семьи хорошо знал свою роль, роли других, и чтобы его поведение соответствовало этому знанию.
Осознание, что с рождением первенца появляется не только новая жизнь, появляются новые роли и статусы у супругов. Это изменение, носящее определение нормативного семейного кризиса или «испытание родительством».
Отныне мужчина и женщина не только муж и жена, но еще мама и папа. И эти роли накладывают на них огромное количество обязанностей: физических, моральных, материальных, психологических. Для многих перестроиться и освоить новый график жизни оказывается непросто. И женщина, и мужчина после рождения первого ребенка сталкиваются с реальностью, которая часто не совпадает с тем, что они представляли. На этом фоне накапливаются взаимные претензии и обиды, что усугубляется физической и психологической усталостью, которая также является неотъемлемым спутником родительского счастья.
После рождения ребенка отношения в паре переходят на новый уровень. Из парных они переходят в отношения троих. С одной стороны, это делает семью более устойчивой, а с другой - такие отношения отдаляют супругов, происходит дистанцирование за счет большего внимания к ребенку.
Что станет ключом на пути к выстраиванию новых отношений?
Согласованность, гибкость и правильное распределение ролей и обязанностей. Важно проговаривать свои ожидания от партнера. Не просто ожидать по умолчанию, а говорить словами через рот. Также следует начать пересматривать, кто какие функции на себя в семье берет. И здесь очень важно, чтобы каждый член семьи хорошо знал свою роль, роли других, и чтобы его поведение соответствовало этому знанию.
Необходимо осознавать, что представления о родительских ролях и функциях не являются абсолютом, то есть способов как быть «достаточно хорошей мамой» и «достаточно хорошим папой» - великое множество.
Поэтому так необходимо договаривать о новых правилах жизни, перераспределить обязанности, в каких-то вопросах идти на компромиссы в ущерб своим привычным желаниям. Именно на этом фоне возникает множество конфликтов, ссор, непонимания, поэтому открытый диалог так важен.
Супругам, которые готовятся стать родителями или только стали ими, важно понимать, что изменения в жизни и отношениях - это нормально, так как раньше уже не будет, по крайней мере, какое-то время.
Безусловно, сложность нашей ситуации в том, что она продолжает развиваться. Масштаб всех последствий пока невозможно оценить. Мир изменился, но не прекратил существовать. Помните о том, что, когда внутренние опоры прочные, внешним обстоятельствам практически невозможно вас сломить. Да, как раньше уже не будет, но и невозможно всю жизнь прожить по одному сценарию.
Елена Гончарова, семейный психолог
Супругам, которые готовятся стать родителями или только стали ими, важно понимать, что изменения в жизни и отношениях - это нормально, так как раньше уже не будет, по крайней мере, какое-то время.
Безусловно, сложность нашей ситуации в том, что она продолжает развиваться. Масштаб всех последствий пока невозможно оценить. Мир изменился, но не прекратил существовать. Помните о том, что, когда внутренние опоры прочные, внешним обстоятельствам практически невозможно вас сломить. Да, как раньше уже не будет, но и невозможно всю жизнь прожить по одному сценарию.
Елена Гончарова, семейный психолог
