Общие правила
- Сон только на спине (до момента, когда малыш не научится сам переворачиваться)
- Твердая поверхность для сна
- Сон в одной комнате желательно до 1 года.
- Убираем из кровати все лишние предметы, постельное белье.
- По возможности кормить грудью, либо использовать пустышку.
- Не курить во время беременности, держать малыша подальше от мест курения и курящих родственников.
- Избегать употребления алкоголя, наркотиков, антидепрессантов
- Не перегревать малыша
- Во время бодрствования проводить ребенку достаточно времени на животе под наблюдение родителей.
- Спеленутый малыш должен лежать исключительно на спине.
Совместный сон - отличная идея для того, чтобы высыпались все, и конечно же для поддержания грудного вскармливания. Но его организация требует соблюдения большего количества правил.
Правила безопасности при совместном сне
- Один ребенок спит с одним взрослым
- Ты сокращаешь по минимуму количество подушек, одеял и тд, на кровати
- Используете жесткий матрас
- Кровать со стороны ребенка вплотную придвинута к стене - никаких дыр и провалов, всегда это проверяете
- Родители строго без алкоголя и успокоительных средств!
- Запрещено курение тому, кто спит с малышом
- Нет одежде с лентами, длинных украшений
- Длинные волосы убирай в косу
- Нет перегреву и укутыванию малыша под твоим одеялом.
- Родителям с ожирением крайне не желательно спать вместе с ребёнком.
- Не пользуйся кремом и парфюмом с ярким запахом
- Нельзя оставлять малыша в одного большой кровати, особенно когда научится переворачиваться.
Но для многих родителей сон в отдельной кроватке особенно удобен. Тем более, что по началу вы можете спать вместе, а потом уже переложить в отдельную кровать.
Правила безопасности сна в отдельной кровати
- Жесткий матрас
- Если бортики, то плоские и хорошо закреплённые.
- В кровати только простыня, плотно натянутая на матрас
- Никаких подушек, одеял до 1 года. Подушка до 3 лет вообще не нужна.
- Малыша кладем на спину, пока он сам не научится переворачиваться
- Никаких мобилей, погремушек на время сна - они могут упасть и навредить.
- Не ставь кровать у окна и радиатора
- Еженедельно осматривать кроватку на предмет поломки, появления щелей и т.д.
- Бортики жестко закреплены
- Нельзя вешать над кроваткой балдахин
- Не допускается класть или вешать свои вещи на край кроватки
- Расстояние между прутьями решетки не должно быть более 6 см.
Для снижения СВДС - синдрома внезапной детской смертности - при отельном сне малыша желательно использование пустышки - она существенно снижает риск этого синдрома.
Желаю сладких снов!
Желаю сладких снов!
Материал подготовила Алина Балан — помогающий практик для женщин, йогатерапевт, консультант по детскому и взрослому сну.
