1. Младенцы должны спать всю ночь с рождения
Взрослые тоже просыпаются по ночам, и это нормально. Дети просыпаются, поскольку из нервная система продолжает дозревать после рождения. Так же эти пробуждения важны для профилактики СВДС
2. ГВ – причина плохого сна
Если ребёнок часто просыпается и прикладывается к груди, то причина 100% не в груди. Дети на ИВ могут так же часто просыпаться. Грудь и сосание, в данном случае, являются доступным и рабочим способом уснуть обратно и продолжить спать всей семье.
+ гормон сна (мелатонин) в материнском молоке помогает уснуть дальше.
В смеси нет необходимых гормонов, содержащихся в грудном молоке.
3. Всем необходимо раннее укладывание
Есть разные хронотипы, и полноценный сон с наличием всех фаз цикла сна возможен как у сов, так и у жаворонков. Важны гармоничные ритмы сна и бодрствования, подходящие ребёнку и удобные семье.
4. Ночью желудок должен отдыхать, есть вредно и т.д.
Из-за высоких темпов роста при небольшом объёме желудка и быстроты переваривания жидкого молочного питания (грудное молоко, смесь) ребёнку необходимо частое и дробное питание, даже ночью! Любые ограничения питания могут ухудшать сон (голод – конкурирующая со сном потребность), негативно сказаться на прибавках.
5. На ИВ дети спят лучше
Нет связи между качеством сна и типом вскармливания ребёнка.
6. Плач при обучении самостоятельному засыпанию развивает легкие
Дети и взрослые могут обучаться в только в безопасной обстановке. Стресс делает обучение невозможным, а вырабатывающиеся гормоны стресса никак не способствуют расслаблению и дальнейшему засыпанию. Да и нет необходимости каким-то образом развивать лёгкие/печень/сердце и прочие жизненно важные органы.
7. Дети должны ложиться спать и просыпаться строго в одно и то же время
Допускаются колебания режима +/- 1 час.
8. Для хорошего сна нужно разделить ГВ и сон
Мелатонин грудного молока помогает ребёнку ночью спать (особенно, пока свой собственный еще не синтезируется или синтезируется недостаточно). Сосание расслабляет. Сосание груди на сон - самый быстрый способ уснуть младенцу. Много ли вы знаете взрослых, которые, чтоб уснуть, до сих пор нуждаются в сосании?
9. Совместный сон делает невозможной интимную жизнь в браке и разрушает отношения между мужем и женой
Традиционно во многих культурах принят сон с младенцем в одной постели. Столетиями люди спали вместе, и род продолжался. Интимная жизнь вполне возможна за пределами спальни. И отношения в семье – это больше, чем сон.
10. Самостоятельному засыпанию нужно учить
Сон – это не навык, а физиологическая потребность. И не все взрослые любят спать в одиночку, и это никак не связано с тем, обучали ли их СЗ в детстве.
11. Дать кашу на ночь, чтоб лучше спал
Важно сбалансированное питание в течение всего дня, чтобы не было переедания перед сном (продукты прикорма) и ночных дожоров.
12. Новорождённые должны спать неподвижно
60-80% сна новорождённого - это сон с быстрым движением глаз. Поэтому движения рук, ног, верчение головой – это нормально. От 2-3 лет до 5-7 лет сон ребёнка дорастёт до сна взрослого по количеству фаз в цикле сна.
13. Регресс сна
Это скачок в развитии, увеличение времени бодрствования, развитие архитектуры сна, когда добавляются новые фазы в цикл сна. Этот процесс взросления еще называют "прогресс бодрствования".
14. Совместный сон ведёт к психологическим и сексуальным отклонениям ребёнка
В ходе исследований детей, спавших с родителями, никаких психических и сексуальных патологий в возрасте 18 лет не было выявлено. У детей, спавших с родителями в 6 лет были лучше познавательные способности, чем у спавших раздельно сверстников.
15. Укачивание мешает дальнейшему засыпанию
Поколения, растущие в традиционных культурах, где принято использование разных укачивающих приспособлений (гамак, люлька, зыбки и тд), умеют засыпать. Вместе с этим, укачивание на руках может быть утомительно и неудобно для родителей.
16. Сон в движении/с грудью во рту не сон
Нет ни одного исследования, доказывающего непродуктивность или вред сна в движении или с наличием груди во рту. Дети могут сосать и спать одновременно.
17. Ребёнку нужна отдельная комната/уютная кроватка
Американская Академия Педиатрии рекомендует сон в одной комнате до года. Ребёнку нужно безопасное спальное место, чувство защищённости и заботливая мама, чутко реагирующая на потребности. Место сна с эстетической точки зрения ребёнок оценить пока не сможет в силу возраста.
Взрослые тоже просыпаются по ночам, и это нормально. Дети просыпаются, поскольку из нервная система продолжает дозревать после рождения. Так же эти пробуждения важны для профилактики СВДС
2. ГВ – причина плохого сна
Если ребёнок часто просыпается и прикладывается к груди, то причина 100% не в груди. Дети на ИВ могут так же часто просыпаться. Грудь и сосание, в данном случае, являются доступным и рабочим способом уснуть обратно и продолжить спать всей семье.
+ гормон сна (мелатонин) в материнском молоке помогает уснуть дальше.
В смеси нет необходимых гормонов, содержащихся в грудном молоке.
3. Всем необходимо раннее укладывание
Есть разные хронотипы, и полноценный сон с наличием всех фаз цикла сна возможен как у сов, так и у жаворонков. Важны гармоничные ритмы сна и бодрствования, подходящие ребёнку и удобные семье.
4. Ночью желудок должен отдыхать, есть вредно и т.д.
Из-за высоких темпов роста при небольшом объёме желудка и быстроты переваривания жидкого молочного питания (грудное молоко, смесь) ребёнку необходимо частое и дробное питание, даже ночью! Любые ограничения питания могут ухудшать сон (голод – конкурирующая со сном потребность), негативно сказаться на прибавках.
5. На ИВ дети спят лучше
Нет связи между качеством сна и типом вскармливания ребёнка.
6. Плач при обучении самостоятельному засыпанию развивает легкие
Дети и взрослые могут обучаться в только в безопасной обстановке. Стресс делает обучение невозможным, а вырабатывающиеся гормоны стресса никак не способствуют расслаблению и дальнейшему засыпанию. Да и нет необходимости каким-то образом развивать лёгкие/печень/сердце и прочие жизненно важные органы.
7. Дети должны ложиться спать и просыпаться строго в одно и то же время
Допускаются колебания режима +/- 1 час.
8. Для хорошего сна нужно разделить ГВ и сон
Мелатонин грудного молока помогает ребёнку ночью спать (особенно, пока свой собственный еще не синтезируется или синтезируется недостаточно). Сосание расслабляет. Сосание груди на сон - самый быстрый способ уснуть младенцу. Много ли вы знаете взрослых, которые, чтоб уснуть, до сих пор нуждаются в сосании?
9. Совместный сон делает невозможной интимную жизнь в браке и разрушает отношения между мужем и женой
Традиционно во многих культурах принят сон с младенцем в одной постели. Столетиями люди спали вместе, и род продолжался. Интимная жизнь вполне возможна за пределами спальни. И отношения в семье – это больше, чем сон.
10. Самостоятельному засыпанию нужно учить
Сон – это не навык, а физиологическая потребность. И не все взрослые любят спать в одиночку, и это никак не связано с тем, обучали ли их СЗ в детстве.
11. Дать кашу на ночь, чтоб лучше спал
Важно сбалансированное питание в течение всего дня, чтобы не было переедания перед сном (продукты прикорма) и ночных дожоров.
12. Новорождённые должны спать неподвижно
60-80% сна новорождённого - это сон с быстрым движением глаз. Поэтому движения рук, ног, верчение головой – это нормально. От 2-3 лет до 5-7 лет сон ребёнка дорастёт до сна взрослого по количеству фаз в цикле сна.
13. Регресс сна
Это скачок в развитии, увеличение времени бодрствования, развитие архитектуры сна, когда добавляются новые фазы в цикл сна. Этот процесс взросления еще называют "прогресс бодрствования".
14. Совместный сон ведёт к психологическим и сексуальным отклонениям ребёнка
В ходе исследований детей, спавших с родителями, никаких психических и сексуальных патологий в возрасте 18 лет не было выявлено. У детей, спавших с родителями в 6 лет были лучше познавательные способности, чем у спавших раздельно сверстников.
15. Укачивание мешает дальнейшему засыпанию
Поколения, растущие в традиционных культурах, где принято использование разных укачивающих приспособлений (гамак, люлька, зыбки и тд), умеют засыпать. Вместе с этим, укачивание на руках может быть утомительно и неудобно для родителей.
16. Сон в движении/с грудью во рту не сон
Нет ни одного исследования, доказывающего непродуктивность или вред сна в движении или с наличием груди во рту. Дети могут сосать и спать одновременно.
17. Ребёнку нужна отдельная комната/уютная кроватка
Американская Академия Педиатрии рекомендует сон в одной комнате до года. Ребёнку нужно безопасное спальное место, чувство защищённости и заботливая мама, чутко реагирующая на потребности. Место сна с эстетической точки зрения ребёнок оценить пока не сможет в силу возраста.
